回帖：一周带量食谱（4月9日至13日）
餐别菜 谱配 料、数 量（g）特殊儿周一早点蕃茄棒饼干、豆浆蕃茄棒饼干25豆浆120中餐白切鹅鹅肉70炒莴苣丝莴苣55肉5红萝卜3笋11大白菜油豆腐羹白菜79油豆腐6黑木耳1大米饭米饭70水果苹果苹果50午点玉米粥玉米2米15周二早点椒盐饼干、牛奶椒盐饼干25 牛奶100中餐炸对虾对虾40卷心菜炒肉丝卷心菜63肉6黄豆排骨汤黄豆23排骨23小米饭米饭70（大米60+小米10）水果圣女果圣女果50午点黄糖发糕黄糖3面粉33周三早点米通、五谷豆浆米通25五谷豆浆120中餐椒盐鸡翅鸡翅63万年青拌菇万年青7金针菇11鲨鱼葡羹鲨鱼31葡79大米饭米饭70水果香蕉香蕉50午点酒酿年糕汤酒酿11年糕63周四早点蕃茄棒饼干、牛奶蕃茄棒饼干25 牛奶100中餐红烧鱼鱼70烤豌豆豌豆55青菜蘑菇汤青菜39蘑菇9红米饭米饭70（大米60+红米10）水果梨头梨头50午点热狗卷香肠11面粉33斤周五早点椒盐饼干、豆浆椒盐饼干25豆浆120中餐土豆烤肉土豆76肉23丝瓜炒蛋丝瓜39蛋55虾皮萝卜丝汤虾皮2萝卜63大米饭米饭70水果苹果苹果50午点蛋糕蛋15面粉35